Pagina 1 din 2 1 2 UltimulUltimul
  1. Avatarul lui alexoffroad

    Betele de schi - mic indrumar de folosire

    Ati plecat vreodata la schi fara bete? Ati uitat vreodata acasa betele se schi? Daca nu sunteti vreun super speed carver, de nivel macar avansat, sau expert, pariez ca v-a “durut” experienta fara bete.

    Betele sunt folositoare cand va dati in powder, cand ajungeti pe teren foarte denivelat (bose, movile, moguli, sau cum le mai spuneti si voi…), in abrupt, pe gheata, etc. Folosirea corecta a betelor ajuta foarte mult la inlantuirea / legarea virajelor, la sincronizarea miscarilor, si la obtinerea si mentinerea echilibrului.

    O priza corecta pe manerul batului este prima conditie pentru a puncta corect cu batul de schi. Introduceti mana prin curelusa batului, si apoi faceti priza / apucati ferm manerul batului de schi.

    Un aspect foarte des neglijat este pozitia mainilor fata de corp. Ideal este sa aveti intre maini o distanta putin mai mare (cu cca 10 cm) decat latimea corpului vostru la acel nivel. / Ideal este ca incheieturile mainilor sa iasa in afara proiectiei corpului cu cca 10 cm. Nu “stoarceti” manerele betelor, dar faceti o priza ferma pe ele. Bratele ar trebui sa fie relaxate, si, in pozitia corecta, sa nu aveti umerii ridicati.

    Tineti mainile in fata corpului, la distanta una fata de cealalta asa cum am spus mai sus, iar in plan vertical ele sa se afle (mainile) putin deasupra nivelului taliei. Din acesta pozitie, varfurile betelor ar trebui sa se afle in spatele calcaiului claparilor vostri, in pozitia initiala de incepere a alunecarii.

    Inceputul miscarii de punctare cu batul presupune o rotire a incheieturii mainii astfel incat monturile pumnului sa ajunga in sus (se roteste partea de sus a incheieturii mainii - cea dinspre degetul mare - spre interior). Traiectoria descrisa de varful batului nu trebuie sa fie una dreapta, spre in fata, ci usor in exterior, insa in orice caz varful trebuie sa depaseasca varful claparului. Varful batului trebuie sa atinga usor zapada, fiind gata pentru a puncta, dar nu trebuie sa ramana prea mult timp in contact cu zapada.

    In cele mai multe situatii de schi, punctarea trebuie sa fie usoara, nu trebuie sa “omorati” zapada prin infigerea betelor. Un balans bun al betelor aduce imediat o sincronizare buna a miscarilor, si un ritm al virajelor. Numai in situatii deosebite, cum ar fi printre movile / denivelari / bose, o punctare energica poate sa fie buna pentru echilibru.

    Vorbind de sincornizare, apare intrebarea fireasca: ne miscam cu gratie, dar CAND facem miscarea (de a puncta cu betele)? Momentul potrivit pentru a puncta este la asezarea schiurilor pe cant. Miscarea descrisa de batul de schi ajuta la asezarea partii superioare a corpului in directia virajului urmator, si ca urmare virajele se inlantuie mai cursive, si tendinta de a derapa este mult mai putin pronuntata. De retinut ca, in cazul in care va dati in viraje scurte, o data ce batul interior a facut punctare, celalat bat (varful) trebuie sa inceapa miscarea spre inainte

    Cel mai mult se simte efectul unei bune folosiri a betelor atunci cand incercati sa va dati in viraje scurte (stil slalom). Daca nu controlati bine bratele / mainile, si mai ales daca faceti miscari prea ample, echilibrul va fi mai slab, iar virajele nu vor fi cursive, inlantuite.

    Dimensiunea betelor are o importanta deosebita, si prea adesea neglijata, in consolidarea pozitiei schiorului. Folosirea unor bete prea lungi va poate pune in pozitia “pe spate”, unde aveti o stabilitate redusa, iar centrul de greutate se va afla in spatele pozitiei de echilibru.
    De asemenea, daca “uitati” mainile in spatele corpului, pozitia voastra pe schiuri va fi tot “pe spate” - si este de vreun folos.

    Daca tineti mainile prea jos veti avea o pozitie artificiala “pe fata”, pentru ca este cauzata de aplecarea trunchiului, si nu din genunchi.

    Desi se spune ca in tehnica de carving betele nu sunt atat de importante, pozitia betelor / a incheieturilor contribuie la realizarea atat de doritei angulatii (orientarea trunchiului la un unghi diferit fata de picioare, fata de zapada). Mainile prea apropiate de corp impiedica realizarea angulatiei corecte.

    O pozitie pe care o vedem adesea pe partie este cea cu bratele desfacute – care impiedica realizarea balansului corespunzator al betelor – solicita o rotire prea ampla a trunchiului.

    Ridicarea excesiva a bratului exterior va inclina prea mult in viraj, si iarasi pierdeti din stabilitate.

    Bratele nu trebuie sa se incruciseze, in mod normal, in fata corpului (desigur, nici in spatele acestuia ), pentru ca astfel vor provoca o rotatie involuntara a trunchiului, si se pierde controlul virajului (de obicei se derapeaza in exces).
    Betele sunt un foarte bun “barometru” al problemelor de echilibru: pastrarea contactului cu zapada prelungit dupa punctare, tarairea betelor pe zapada pentru echilibrare, prize prea stranse pe manerul betelor (crispare), etc. O privire rapida asupra modului in care un schior isi controleaza bratele, mainile si implicit si betele poate sa fie edificatoare pentru stilul si nivelul de schi al acestuia – precum si a unor probleme / lacune in tehnica schiorului.

    Daca vreti sa va imbunatatiti tehnica, si sa aveti senzatii frumoase pe zapada, acordati putin mai multa atentie betelor si modului in care le folositi, la urmatoarele iesiri la schi.

    Zapada buna, oriunde va aflati ! (la munte desigur, caci de zapada in oras probabil déjà v-ati saturat )
    "But I find holy redemption
    When I put this car in drive
    Roll the windows down and turn up the dial" Maren Morris

  2. Avatarul lui ciprian
    F.bun si util articolul.Daca ai cunostiinte cel putin minime, de ski, te ajuta la o intelegere mai buna a folosirii betelor si eventual la corectarea unor greseli existente.Inca o data multumim de informatii.

  3. Avatarul lui Dex
    "Betele sunt un foarte bun “barometru” al problemelor de echilibru: pastrarea contactului cu zapada prelungit dupa punctare, tarairea betelor pe zapada pentru echilibrare, prize prea stranse pe manerul betelor (crispare), etc. O privire rapida asupra modului in care un schior isi controleaza bratele, mainile si implicit si betele poate sa fie edificatoare pentru stilul si nivelul de schi al acestuia – precum si a unor probleme / lacune in tehnica schiorului".

    Foarte corect sintetizat.
    Vad pe pista prea multi balerini ai betelor.
    Nu intamplator cele mai multe sfaturi pe care le dau instructorii de la clubul sportiv Sinaia, copiilor, vizeaza pozitia umerilor si a bratelor (atat cat apuc sa-i aud si ii aud aproape de fiecare data cand ma dau pe Valea Dorului).

    Sunt multe filmulete pe youtube cu privire la "pole planting".
    Mie personal imi place stilul asta (Thomas Grandi): YouTube - Grandi freeskiing Slalom
    Pare simplu dar nu e usor, trebuie sa te concentrezi asupra intregului balans al corpului si sa ai o coordonare perfecta de la glezna pana la umar, ca sa ajungi la naturaletea aia...
    33% partie, 34% off-piste, 33% tura
    Powder to the people!
    Nu lasati parintii sa semneze contracte cu Vodafone, Orange sau Cosmote!

  4. Avatarul lui arcarius
    Faina prezentarea lui @Alex;
    as face urmatoarele completari:
    -introducerea mainii prin curelusa se face de jos in sus prin bucla curelusei, prinzand manerul batului cu tot cu curelusa.
    -punctarea cu betele ar fi cam dupa urmatoarea secventa: se aluneca pe schiuri flexat (pozitia ghemuit), inainte de initierea virajului se executa extensia cu punctare, schimbarea canturilor cu contra-rotatia trunchiului si ramanerea pumnului din exteriorul virajului putin mai sus decat al celui din interior.
    E mai complicat de spus, decat de aratat si exersat
    F.utila este lectia urmatoare:
    http://www.sportskool.com/videos/pole-planting

  5. Avatarul lui Mal
    Brava alex, fain articolu. Cu deosebirea ca eu nu recomand folosirea cureluselor de la bete la incheieturi, nici de sus in jos nici invers, ci deloc. Singura utilitate este sa cari betele, sa le tarai dupa tine in teleschi sau sa le fixezi de rucsac cu ajutorul lor. Numeroase accidente vazute si asistate de mine se fac din cauza acelor cureluse, batul in caz de accident se arunca inainte de impact, nu se tine pe incheietura mainii. Chiar acum 3 saptamani un prieten a cazut pe Ruia si un bat prins in curelusa, cazatura in fata cu mana sub corp, l-a lovit in torace si a ricosat apoi in zona pancreasului. Rezultatul a fost ca nu a mai schiat deloc acele zile, putea sa fie si mai rau. Batul se prinde natural de maner, iar o mare importanta are materialul din care este confectionat manerul. De obicei se foloseste un plastic tratat dar nu e cine stie ce grip pe ala. Manerele din pluta cu cauciuc sau cauciuc cu irizatii sunt recomandate mergand pana la joystickurile celor de la Leki.

  6. Avatarul lui Dex
    @Mal
    Nici mie nu-mi place ideea sa-mi bag mana prin curelusa (care trebuie sa fie larga, nu stransa pentru a putea sa iasa rapid de pe mana, in caz de ceva).
    Una peste alta vin si cu un mic artificiu, respectiv utilizarea unor manusi de snowboarder (cu silicon pe palma) si astfel obtii o priza semnificativ mai buna asupra manerului. Metoda incercata de mine in weekend.
    33% partie, 34% off-piste, 33% tura
    Powder to the people!
    Nu lasati parintii sa semneze contracte cu Vodafone, Orange sau Cosmote!

  7. Avatarul lui alexoffroad

    precizare

    Am uitat sa fac un comentariu foarte important in articol:

    Si anume sa NU bagati mana prin curelusa betzelor atunci cand schiati in padure, sau in locuri cu vegetatie / radacini / etc., unde batzul se poate agatza, si va poate trage puternic de brat, uneori pana la dislocarea umarului.

    @Mal & Dex : Exista cazuri in care se poate intampla si ceea ce spuneti voi, pe teren "normal" (partie amenajata, etc.), la o cazatura sa te lovesti cu betzele. Cazurile cu urmari grave sunt insa destul de rare (desi cunosc un caz cu perforare de abdomen, pe Carp, la o cazatura, acum multi ani). Aici e o chestiune de preferinta personala.

    De ex, mult timp eu treceam numai palma prin acea curelusa - de fapt o parte a curelusei era in mana mea, intre palma si manerul batzului, iar cealalta parte a buclei curelusei era in exteriorul mainii, in dreptul dosului palmei. Astfel incercam sa am "best of both worlds"
    "But I find holy redemption
    When I put this car in drive
    Roll the windows down and turn up the dial" Maren Morris

  8. Avatarul lui Dex
    @Alexoffroad
    Fac o mica precizare. De cand m-am latit semnificativ (de nici o sapt. am ajuns la 94 sub talpa, de la 75 cat aveam inainte), interesul s-a mutat catre zonele mai putin amenajate .
    Si in weekend-ul ce tocmai a trecut, am vazut cum chiar si pe Drumul de Vara din Sinaia poti sa o iei fain in bot atunci cand se rupe crusta cu tine si-ti scapa schiurile in zapada pana la brau (zapada umeda!), fara sa stii ce te-a "lovit".
    Rezultatul: un bat MIA dar eu sunt ok.
    33% partie, 34% off-piste, 33% tura
    Powder to the people!
    Nu lasati parintii sa semneze contracte cu Vodafone, Orange sau Cosmote!

  9. Avatarul lui vsorinel
    Citat Postat în original de arcarius Vezi post
    Faina prezentarea lui @Alex;
    -punctarea cu betele ar fi cam dupa urmatoarea secventa: se aluneca pe schiuri flexat (pozitia ghemuit), inainte de initierea virajului se executa extensia cu punctare, schimbarea canturilor cu contra-rotatia trunchiului si ramanerea pumnului din exteriorul virajului putin mai sus decat al celui din interior.
    E mai complicat de spus, decat de aratat si exersat
    cred ca fraza asta e una din cele mai importante...
    ideea de "ghemuit" este putin ambigua... nu trebuie sa se-nteleaga ca schiorul sta pe ciuci, ci doar ca pozitia corpului este mai jos la initierea virajului, cu picioarele indoite spre exteriorul curbei, genunchii putin flexati si trunchiul indoit din sold, astfel incat vazut din fata trunchiul sa fie aproape perpendicular pe partie; greutatea corpului se lasa pe schiul din exterior, in timp ce schiul din interior se lasa aproximativ liber la modul ca se urmareste decat sa ramana paralel cu cel exterior si putin mai fata. la iesirea din curba, corpul se "dezghemuieste" putin, iar imediat dupa echilibrarea (verticalizarea corpului vazuta din fata) incepe contrabalansarea greutatii pe celalalt picior, dupa care reincepe ghemuirea (cantarea este alt topic).

    momentul punctarii este imediat dupa inceperea ghemuirii; imaginea punctarii ar fi ca schiul trebuie sa descrie un sector de cerc in jurul batului, de aceea punctarea se initiaza in fata-lateral (putin in fata claparului) iar ridicarea batului se face in spate-lateral (cam imediat in spatele calcaiului), la inceperea "dezghemuirii".

    foarte importanta in economia virajelor este miscarea "dezghemuit"-"ghemuit" sau sus-jos, dar asta e subiectul altui topic.

    nici eu nu mai folosesc curelusa de la bete; treaba cu curelusa cred ca e prevazuta mai mult in manualele si lectiile teoretice despre schiat, in realitate contand priza pe bat.
    "Doing nothing is very hard to do...
    You never know when you finished."

    [Leslie Nielsen]

    vsorinel.blogspot.com

  10. Avatarul lui alexoffroad
    Citat Postat în original de vsorinel Vezi post
    nici eu nu mai folosesc curelusa de la bete; treaba cu curelusa cred ca e prevazuta mai mult in manualele si lectiile teoretice despre schiat, in realitate contand priza pe bat.
    Mda, sa vezi cum este sa cauti un batz prin zapada proaspata de 1.5m, dupa ce ai cazut... E foarte foarte dificil sa gasesti un ski in conditiile astea, asa ca nu vreau sa ma gandesc cum ar fi dc ar trebui sa imi caut si betzele.

    Sau cand faci o traversa (eventual una expusa), daca iti scapa un batz din vreun motiv, si se duce de suflet la vale... iarasi nu bine

    Fiecare trebuie sa se gandesca si sa aleaga solutia care se potriveste cu stilul lui de ski si cu terenul pe care se afla - cel putin in legatura cu aceste cureluse de la betze.
    "But I find holy redemption
    When I put this car in drive
    Roll the windows down and turn up the dial" Maren Morris

  11. Avatarul lui vsorinel
    Citat Postat în original de alexoffroad Vezi post
    Sau cand faci o traversa (eventual una expusa), daca iti scapa un batz din vreun motiv, si se duce de suflet la vale... iarasi nu bine
    mai nashpa daca ramane la deal... mie mi-e lene sa urc dupe bete, schiuri sau ce mai scapa de pe mine cand cad si io ma duc la vale si ele raman sus...
    "Doing nothing is very hard to do...
    You never know when you finished."

    [Leslie Nielsen]

    vsorinel.blogspot.com

  12. Avatarul lui Dex
    Stati ca deja discutia a luat-o pe doua carari.
    Alexoffroad se refera la schiatul in afara partiei si are dreptate, eu sunt patit (dar am scuza ca sunt incepator intr-ale "off-road-ului alpin", nu am nici macar 10 km de zapada mai mare, in picioare).
    @Vsorinel
    Pe partie poti sa schiezi cu sau fara curelusa ca le gasesti mai greu sau mai usor chiar daca ai luat-o pe Carpu Mare la vale, vreo 50 m.
    In zapada mare, poate batul e chiar langa locul unde ai cazut, daca s-a infundat bine, e belea sa dai de el (maturi cu schiul zapada in stanga si-n dreapta pana transpiri).
    33% partie, 34% off-piste, 33% tura
    Powder to the people!
    Nu lasati parintii sa semneze contracte cu Vodafone, Orange sau Cosmote!

  13. @Dex
    alexoffroad se referea la skiat off-piste in ultimul comment, dar articolul este scris la modul general, indiferent unde ai skia, din cate am inteles eu...

    se pare ca fiecare are preferintele sale, cum sa tina betele. cand citeam articolul si ajunsesem aproape de sfarsit, ma pregateam sa comentez legat de prinderea betelor prin curelusa dar am citit mesajele si am vazut ca deja a spus arcarius, cum este "corect". daca nu ma insel cred ca arcarius a scris acum un an sau doi un articol despre asta... daca nu el, altcineva, cu siguranta...

    @ parerea mea...

    eu personal tin betele cum a spus arcarius mai sus si cand am invatat asta, mi s-a parut ca abia atunci incepeam sa folosesc betele la ski, desi skiam de mai multi ani. mi se pare cea mai buna metoda, deoarece ai cea mai buna priza, cu minim de efort... evident aici mai este important si sa reglezi cureaua de la bete pe marimea mainii si manusii... forta de la punctare se preia foarte mult in podul palmei in partea de la baza degetului mare si pe exteriorul palmei, sper ca m-am facut inteles.. in felul asta, nu trebuie fortata cine stie ce strangerea pe manerul batului... evident nu inseamna ca trebuie sa lasati liber manerul.... in caz de cazatura, daca desprindeti mana de pe maner, batul cade in jos, si ramane agatat doar pe incheietura. eu am cazut destul de urat din vina altora si am avut betele prinse asa, si nu s-a intamplat nimic grav, desi era viteza destul de mare, skiurile, si ochelarii imprastiati pe mai multi metri si un bat a iesit de pe mana, m-am si mirat de altfel. ulterior s-a mai intamplat asta, sa iasa batul de pe mana in cazatura, dar chiar daca nu iesea, nu am simtit niciodata o solicitare la incheietura, degete, etc. faptul ca mana intra pe curea de jos in sus, si apoi prinde cureaua si manerul, faca ca lungimea curelei sa fie destul de mare atunci cand se da drumu (la o cazatura), si este destul de usor sa scape. Pe de alta parte mi se pare complet gresit sa bagi mana de sus in jos. iar daca nu folosesti deloc cureaua mi se pare mult mai mare efortul de prindere.
    aici ma refeream doar dpdv al sigurantei si prizei / efortului. toate celelalte au fost mentionate, cade un bat 50 de m mai jos, il pierzi in powder, etc...

    in padure sau in zone cu vegetatie nu prea m-am dat, dar are destul sens ideea ca e mai bine sa nu folosesti cureaua.

    @Mal ... nu stiu cum a reusit prietenul tau sa se loveasca asa tare cu batul... nu ai spus cum il tinea atunci cand a cazut... in fine... probabil din punctul tau de vedere nici nu prea avea sens sa spui asta deoarece nu esti adeptul cureluselor ) ...

    pe de alta parte au reusit unii sa cada si sa se loveasca cu coada skiului in burta... cu skiul inca prins pe clapar... mai trebuie sa stii si sa cazi nu numai sa schiezi

  14. Avatarul lui Mal
    @avampire196: Am precizat cum a picat, vezi mai sus. In ceea ce priveste loviturile cu betele ele sunt mult mai numeroase decat crezi. Cea mai des intalnita forma, e ricoseul, batul cade violent de partie, de obicei tare si gheata ca la noi, pamant(partiile noastre "bine" intretinute) si din inertie revine spre posesor, exact ca o minge(se da batul peste cap si te loveste, etc). In ceea ce sustine alexoffroad cu mersul offpiste sunt de acord cu el, acolo poti merge si cu o curelusa pe incheietura, intrucat zonele respective sunt deschise in general - gol alpin, in caz de accident socul e amortizat de zapada mare si te afunzi samd. Dar iara exista particularitati in functie de zona in care te dai spre exemplu, padure, in boscheti, eu nu merg cu batul legat. In offpiste si schiurile se leaga cu o curelusa, pentru a nu se pierde si asta se intampla in timpul coborarii.Ultima oara am patit-o anul trecut la o iesire la Madarasi cand am pierdut un schi si l-am cautat nu mai putin de o ora - nu se vedea nici macar urma de intrare in zapada... Dar alex a studiat problema vis a vis de schiatul pe partie si articolul trebuie considerat ca atare, cum ne dam in offpiste va urma in alt episod. Ceea ce e de retinut si de aceea e un articol valoros, e ca trebuie mare grija si la bete, o piesa importanta a echipamentului si ignorata de multi dintre noi.

  15. Avatarul lui beberules
    Citat Postat în original de Mal Vezi post
    ...Ultima oara am patit-o anul trecut la o iesire la Madarasi cand am pierdut un schi si l-am cautat nu mai putin de o ora - nu se vedea nici macar urma de intrare in zapada...
    Zi merci ca totusi l-ai gasit, eu anul trecut in Austria am pierdut un schi de tot )
    Am sapat juma' de zi dupa el, am reusit sa rupem si o lopata, dar parca l-a inghitit pamantul...
    Sa vezi ce mishto e sa schiezi offpiste, cu zapada mare si grea, cu un singur schi...
    If it's not fun, you're not doing it right. (Bob Basso)

Pagina 1 din 2 1 2 UltimulUltimul

Subiecte similare

  1. Cum alegeti dimensiunea pentru betele de schi

    De rares în forumul Echipament
    13:47  
    • Raspunsuri: 22
    Ultimul Mesaj
    13:47 09.02.2014
  2. schi carving vs schi old school

    De rares în forumul Discutii
    00:12  
    • Raspunsuri: 24
    Ultimul Mesaj
    00:12 29.03.2009
  3. Cat de mult folositi betele in carving ?

    De Ghio în forumul Discutii
    11:57  
    • Raspunsuri: 25
    Ultimul Mesaj
    11:57 23.03.2009


SEO by vBSEO