Chiar daca pe munte este foarte frig , skiorii ar trebui sa aiba mare grija la razele solare.Cu cat petrecem mai mult timp la altitudini mari cu atat riscul de a ne expune este mai mare.Astfel ca expunerea la raze ultraviolete periculoase creste cu 15 % la fiecare 1000 m.(altitudine) Zapada poate reflecta aproximativ 85% din radiatiile urltraviolete, asa ca pentru a ne proteja trebuie sa avem grija la urmatoarele aspecte:

1. cand ne alegem ochelarii de ski trebuie sa avem in vedere ca pe ei sa fie specificat faptul ca protejeaza impotriva razelor UVA/UVB.Acest lucru se poate observa pe lentila unde ar trebui sa fie un abtibild "UV 400" sau "CE" -British Standard.RETINETI-substantele chimice care protejeaza impotriva razelor UV sunt invizibile, deci culoarea lentilei nu are rol protector.Din contra , o lentila inchisa face ca pupila sa se dilate si astfel sa fie permisa intrarea unei cantitati mai mari de lumina.

2.folositi creme cu factor de protectie mare.Acestea trebuiesc reaplicate o data la 2 -3 ore.Aplicarea se face prin masare usoara.Se recomanda a se folosi 0,5 -1 mg/cm2

3.lipstick-ul deasemenea trebuie sa aiba protectie UVA/UVB