Like Tree12Likes
  • 1 Post By Dragonfire
  • 1 Post By nerazzurr
  • 3 Post By Dragonfire
  • 2 Post By Doximilian
  • 1 Post By Doximilian
  • 1 Post By Doximilian
  • 1 Post By Doximilian
  • 1 Post By nerazzurr
  • 1 Post By Doximilian

Subiect: Problema genunchi drept



  1. Avatarul lui nerazzurr

    Problema genunchi drept

    Salutare
    Am schiat anul trecut fara probleme,nu m-a durut nimic.Apoi mergand la sala faceam genoflexiuni cu bara in spate si fandari cu gantere, de prin luna mai dintr-o data am simtit o mica durere...jenă mai ales cand conduceam . Dupa am fost la mare am fortat cu innotat si durerea s-a accentuat insa fara sa se umfle genunchiul.Simteam durerea undeva lateral la interior..cam apriape de rotula.Ma.gandesc ca am facut vreo miscare gresita in timp ce faceam fandari...Nu am mai facut efort doar cateodata bicicleta . Durerea a disparut in timp ,acum nu mai doare insa tot simt sensibil e genunchiul..si imi trosneste cateodata si parca simt o presiune in spatele lui daca fac efort.Recunosc ca nu am fost la doctor...am zis ca se va vindeca de la sine.Problema e ca acum m-as duce la ski dar nu stiu daca fac bine...as lua o orteza si as incerca sa vad daca pot.....voi ce ziceti?

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

  2. Avatarul lui Dragonfire
    Mai bine te duci la un ortoped, faci si un RMN si afli sigur ce se-ntampla. Sau..poate varsta ?
    nerazzurr likes this.
    Guilty for loving snow..

  3. Avatarul lui nerazzurr
    Am 34 de ani ...da asa ar fi trebuit dar nu m-am dus am zis ca imi trece..nu ma doare doar ca il simt asa mai sensibil si trosneste.Sunt profesor de sport o sa incerc la sala sa mi fac un program in care sa misc piciorul in diferite pozitii si continui sa fac pe bicicleta.

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk
    Dragonfire likes this.

  4. Avatarul lui Dragonfire
    Eu am avut un genunchi paradit si rezolvat cu 6 saptamani in gips de sus pana jos. Dupa "recuperare" in urmatoarele 2 sezoane de schi facea urat, se umfla la efort cat un pepene, devenea instabi, incepea sa intepe si sa doara, pe langa un permanent scartait la orice miscare. Apoi, nazurile cu umflatul s-au redus binisor, sensibilitatea si ea, rar au mai fost episoade de "nesiguranta"....iar zgomotul l-am anulat cu bere antiscârț.
    Guilty for loving snow..

  5. Avatarul lui Doximilian
    Salut, nu am studii de specialitate asa ca tot ce zic acum este din experienta mea personala.Am la activ 1 reconstructie de ligamente, 4 artroscopii si nenumarate entorse si luxatii ale genunchilor din cauza unui sport la fel de prietenos cu genunchii ca si skiul. Durerea poate aparea din foarte multe cauze ( o mica intindere a ligamentelor, o leziune minora a meniscului, chiar daca varsta nu este prea mare e posibil si o proasta lubrefiere a articulatiei, greutatea si multe altele). Tare mi-este ca dupa cum zici mai sus sa nu se agraveze. La modul ca va ceda cand o sa-l foretezi mai tare. Cel mai bine este sa te duci la doctor si sa faci un consult. Dar pana atunci poti face exercitiile astea plus altele ce le mai gasesti https://www.youtube.com/watch?v=5DWjbs1CLj4&t=58s
    Eu le fac aproape zilnic si de cativa ani buni nu prea mai am dureri, desigur a contat si scaderea in greutate.
    Mult succes si sanatate.
    bobu and nerazzurr like this.
    Mamaliga, hai ca poti!!!

  6. Avatarul lui nerazzurr
    Dureri nu am..dar nici nu l.am mai fortat...il simt doar ca nu mai e cum era..parca nu mai am asa siguranta in el...eu cred ca e vorba de menisc

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

  7. Avatarul lui Doximilian
    Da, este foarte posibil sa fie meniscul. Mai ales ca si trosneste. In mod normal( adica meniscul este intreg si lichidul din articulatie isi face treaba) nu ar trebui sa trosneasca, Cand incepe sa faca zgomot e clar ca se freaca os pe os. Partea nasoala este ca dupa ceva timp o sa apara artroza. Cel mai bine este sa dai o fuga pana la doctor si o sa stii ce trebuie sa faci.
    nerazzurr likes this.
    Mamaliga, hai ca poti!!!

  8. Avatarul lui nerazzurr
    Pai sper sa nu mostenesc..mama are gonartroza s-a operat recent..dar ea are 63 de ani....

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

    ---------- Post added at 11:03 ---------- Previous post was at 11:01 ----------

    Ce zici de Fleximobil..mi l-a recomandat un ortoped..au efect condroitina si glucozamina?

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

    ---------- Post added at 11:20 ---------- Previous post was at 11:03 ----------

    Stiu ca e bine sa bei multa apa...eu nu prea beau de obicei dar o sa.incerc..mai sunt.bune si grasimile sanatoase inclusiv uleiul de masline.

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

    ---------- Post added at 11:27 ---------- Previous post was at 11:20 ----------

    In primul rand trebuie sa.merg sa fac un RMN ..ideea e ca sunt fript de faptul ca nu pot schia..si sunt constient ca risc daca o fac chiar cu orteza.Trebuia sa.ma.fi dus in vara,toamna si poate reuseam sa ma refac pana acum.

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

  9. Avatarul lui Doximilian
    Nu stiu ce sa zic de Fleximobil si celelalte substante. Nu am incercat. Iar medicamente/suplimente pt articulatii nu am mai luat de cand m-am lasat de sport de performanta. Stiu ca dupa ultima artroscopie am facut niste infiltratii cu un lichid care a inlocuit lichidul din articulatii si au fost niste schimbari majore in bine. Asta se intampla acum 7ani iar de atunci nu am mai avut probleme grave. Doar niste dureri dupa efort indelungat(drumetii de peste 5-6 ore).
    La mine au efect foarte bun exercitiile si miscarea( mersul pe bicicleta este foarte bun in comparatie cu alergatul care solicita mai mult genunchii). Asta mi-a recomandat doctorul dupa ultima operatie(artroscopie). Sa fac cat mai multa miscare ca sa mentin genunchii in forma buna.
    Este posibil sa nu fi ratat complet sezonul. Cu cat ajungi mai repede la doctor cu atat mai bine. Cat despre orteza... eu am folosit si inca folosesc si pot spune ca nu te scapa de tot de belele. Multe din luxatii le-am avut cand purtam orteza dar imi dau seama ca daca nu le purtam in mod cert as fi avut probleme mai grave.
    nerazzurr likes this.
    Mamaliga, hai ca poti!!!

  10. Avatarul lui nerazzurr
    Doximilian la exercitiile acelea de pe youtube cate serii si repetari faci?

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

  11. Avatarul lui Doximilian
    Fac 4 serii a cate 50 de repetari( pt stangul fac 60-70 de repetari pt ca avut mai multe probleme) si o ultima serie de cel putin 100 de repetari( fac pana simt ca am soliticat muschiul suficient). Si incerc sa fac dimineata si seara dar nu tot timpul am timpul necesar dimineata.Iar cand se apropie iarna fac exercitiile cu claparii in picioare, dar nu ti-as recomanda asta acum cand ai probleme. Poti face cu saci de nisip pt alergare dar doar dupa ce afli ce ai. E posibil sa-ti afecteze daca faci cu greutati acum, cand genunchiul este mai subred.
    Ultima modificare făcută de Doximilian; 07.12.2017 la 09:36.
    nerazzurr likes this.
    Mamaliga, hai ca poti!!!

  12. Avatarul lui nerazzurr
    Le fac de 2 zile si parca ma simt mai bine...cel putin atunci si dupa exercitii parca nu il mai simt asa...il simt mai mobil si cu mai multa putere in el...revin dupa cateva zile cu pareri

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk
    Doximilian likes this.

  13. Avatarul lui Doximilian
    Mult succes. Si nu uita sa te duci la doctor. Poate nu este cazul de RMN. Stiu ca se fac niste teste care nu necesita aparatura, doar niste miscari specifice cu piciorul intr-o pozitie anume. Sa nu te trezesti ca-ti face belele cand ti-e lumea mai draga.
    nerazzurr likes this.
    Mamaliga, hai ca poti!!!

  14. Avatarul lui nerazzurr
    Multumesc mult pt sfaturi!

    Trimis de pe al meu SM-G920F folosind Tapatalk

Subiecte similare

  1. ajutor leziuni la genunchi

    De jovial_ro în forumul Discutii
    23:18  
    • Raspunsuri: 11
    Ultimul Mesaj
    23:18 15.02.2019
  2. Problema medicala genunchi

    De octavian1234 în forumul Discutii
    19:27  
    • Raspunsuri: 31
    Ultimul Mesaj
    19:27 24.02.2015
  3. Protectie genunchi

    De annutza în forumul Discutii echipament schi
    09:33  
    • Raspunsuri: 30
    Ultimul Mesaj
    09:33 26.02.2013
  4. Orteza genunchi

    De Mihociu Eugen în forumul Discutii
    09:12  
    • Raspunsuri: 4
    Ultimul Mesaj
    09:12 06.12.2011
  5. orteze genunchi

    De jhon în forumul De Vanzare
    20:11  
    • Raspunsuri: 4
    Ultimul Mesaj
    20:11 05.12.2011


SEO by vBSEO